WELLNESS & FITNESS

Entspannung und Sport im eigenen Zuhause

Der Fokus unseres Lebens hat sich innerhalb kürzester Zeit auf unser engstes Umfeld und somit vielleicht auch auf die wichtigsten Dinge im Leben reduziert: Resilienz, Gelassenheit, Familie, Haus und Garten. Die Rückbesinnung auf das primäre Ziel des Wohlbefindens im eigenen Zuhause
lässt die Herzen für Haus und Garten höher schlagen. Auch auf Wellness und Sport muss man Zuhause nicht verzichten.

Aqua Fitness zu Hause

im Mini Pool 

Kreire dir deine eigene, kleine Wassersport Area Zuhause

Dieses ultra-kompakte Aquabiking-Becken ist eine ideale Lösung für Wasser Fitness und Wellness. Sie schafft die Möglichkeit im Wasser zu trainieren, ohne eine große und aufwendige Pool Installation.

  • Abnehmbares oberirdisches Schwimmbecken
  • Ultra-kompakte Motoreinheit mit ein Wasserfilter- und Heizungssystem fertiggestellt mit einem Blasengenerator.
  • Ultra-steife Plattenstruktur mit Schaumstoffisolierung.
  • Enthält ein Aquabike HappyBike
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Das HappyBike ist das ideale Fahrrad für das Cardio-Training und Lymphdrainage für sich leichter anfühlende Beine. Seine Gesamtgewicht und rostfrei Stahlstruktur machen die Aquabike ideal für die Fit’s Pool.

Waterflex Inobike 8 Left - Wellness & Fitness
Waterflex Inobike 8 front left - Wellness & Fitness
Waterflex Inobike 8 Top - Wellness & Fitness

Der Whirlpool

8 Phasen Gesundheitskonzept

Spa = SANUS PER AQUAM

Gesundheit durch Wasser…

Schon in der Antike wusste man um die heilenden Kräfte des Wassers, die medizinische Wirkung von Wärme und die Wunder, die Massage tun kann. Und man wusste, dass diese Elemente eine besondere Wirkung entfalten, wenn sie kombiniert auf den Körper wirken. Heute weiß man, dass die einzigartige Wirkkombination von Wasser – Wärme – Whirlsystemen in einem Whirlpool im Vordergrund steht. Durch die Auftriebskraft des Wassers schwebt der Körper im Whirlpool auf, das Körpergewebe entspannt sich, weitet sich, die Gelenke werden entlastet, Bewegungen werden leichter. Die Wärme bringt den Kreislauf in Gang. Das Blut kann nun leichter in die geweiteten Gefäße hineingelangen und durch sie hindurchzirkulieren.

Eine Auswahl an unseren Whirlpools finden Sie auf unserer Pool Seite

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Phase 1 - Aufwärmphase

Nehmen Sie Platz – Das Wasser reicht etwas über Ihre Hüfte und umfängt Sie mit seiner wohligen Wärme. Bleiben Sie zwei Minuten einfach so sitzen, sammeln Sie sich, lassen Sie Seele, Geist und Körper zusammenkommen. Die Wärme, die der Körper aufnimmt, verbessert die Durchblutung, der Auftrieb entlastet die Gelenke. Die Wassertemperatur soll 36° C betragen. Hohe Temperaturen fördern den Schlaf, geringere Temperaturen beleben. Testen Sie vorsichtig, wie Ihr Körper auf unterschiedliche Temperaturen reagiert. Sie werden erstaunt sein, was ein Temperaturunterschied von 1° C bewirken kann.

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Phase 2 - Weiche Massage

Jet-Düsen für weiche, voluminöse Massage

Multijets und Multi-Masterjet: Diese Düsen haben eine Vielzahl von Öffnungen und streuen deshalb einen weichen, voluminösen Wasserstrahl großflächig auf den Körper. Sie dienen zur Massage der vorderen Haut- und Muskelgruppen und zur Vorbereitung des Körpers auf eine Tiefenmassage.

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Phase 3 - Tiefe Massage

Turbojets sind große, kraftvolle Düsen, die auf die großen und kräftigen Muskelpartien des unteren Rückens gerichtet sind und hier eine tiefergehende Massage bewirken. Die beiden Turbojets sind im Lendenbereich platziert und schicken eine harte Knetmassage auf die Rumpfmuskulatur seitlich der Lendenwirbel, den Ischiasnerv und das Hüftgelenk. Diese starke, zielgerichtete Massage ist in der Lage, Muskelverhärtungen weich zu kneten, bei Arthrosen Verklebungen in Bindegewebe und Gelenken schonend zu lösen und Ablagerungen zu mobilisieren. Verkrampfte Rückenmuskeln, gestresste Ischiasnerven und steife Hüftgelenke sind dankbare Adressaten dieser tiefgreifenden Massageform. Diese Strahlmassage sollten Sie maximal eine Minute auf sich wirken lassen.

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Phase 4 - Aufbau Massage

Kräftige Rückenaufbau Massage

Gesundheitsfaktor hier: Unsere Problemzone Nr. 1, der Rücken, mit Wirbelsäule, Bandscheiben, den kräftigen Muskelsträngen links und rechts der Wirbelsäule, der Bereich des Schulterblatts und die Schulter selbst. Leistungsfähige und gut durchblutete Muskeln sind die wichtigste Voraussetzung für unsere Rückengesundheit. Die gegenläufigen Superjets walken das Gewebe tiefgreifend durch: Ganz ähnlich wie bei der klassischen Shiatsu-Methode der chinesischen Medizin. Bei dieser Rücken-Intensivkur kommen aber auch die Füße nicht zu kurz: Die Microjets am Fußende der Liege mit ihrer punktgenauen, kraftvollen Massage sind nun auf die Reflexzonen der Fußsohlen gerichtet. Bleiben Sie etwa 6 Minuten auf der Liege.

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Phase 5 - Sauerstoffbad

Während Sie entspannt auf der Liege ruhen, verwöhnt Sie gleichzeitig die großflächige Luftsprudelmassage, vor allem an Füßen, Beinen und Gesäß. Durch die starke Turbulenz verteilen sich die feinen Bläschen überall im Wasser, setzen sich an der Haut fest und führen ihr dringend benötigten Sauerstoff von außen zu. Die größeren Sprudelbläschen erzeugen eine Klopfschwingung, die sich ungehindert in den Körper überträgt und bis in die tiefsten Gewe- beschichten wirkt. Die Durchblutung wird massiv gesteigert – der Wärmeeintrag in den Körper vervielfacht. Wenn Sie Ihren Riviera Spa regelmäßig nutzen, werden Schlackenstoffe vor allem an alten Entzündungsherden nach und nach herausgelöst und vom Körper eliminiert. Durch eine Art schonender Lymphdrainage werden die Dellen und Wellen bei Cellulite flacher. Die feinen Bläschen bewirken sogar ein mildes Peeling der Hautoberfläche: Hier 2 Minuten.

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Phase 6 - Microjets & Shiatsu

Microjets: Diese Düsen haben den Durchmesser eines Fingers und bewirken somit eine kräftige, punktuelle Fingerdruckmassage. Sie sind gerichtet auf die Muskeln im Schulter- und Nackenbereich sowie auf die Muskulatur links und rechts der Wirbelsäule. Ebenso auf die Füße und die Waden. Die Microjet-Massagedüsen setzen die Arbeit der rotierenden Superjets von der Sprudelliege fort, aber punktueller und mit mehr mit Betonung auf den Schultergürtel. Ganz so, wie der Masseur zunächst die Muskulatur flächig durchwalkt, um sich dann einzelne Muskelhärten gezielt vorzunehmen. Wenn Sie sich nun ein wenig tiefer ins Wasser gleiten lassen, erfasst die Schwallmassage auch die Muskulatur an Nacken und Hinterkopf, sogar die bei fast jedem Menschen schmerzhaften Sehnenansätze.

Das Schultergelenk selbst erreichen Sie auch seitlich durch langsames Hin- und Herbewegen oder Drehen des Rumpfes. Diese gezielte Massageform sollten Sie circa 2 Minuten an sich arbeiten lassen. In Amerika nennt man diese Massageform “Watsu“, eine Kombination aus „Water“ und„Shiatsu“, der japanischen Fingerdruckmassage. Die MicroJet Düsen aller RivieraSpas lassen sich individuell einstellen in Intensität, Luftmenge und Richtung. Sie lassen sich sogar einzeln durch leichte Drehung verschließen.

Design Garten Sauna

Komplettieren Sie Ihren Home Spa.

Die Seele baumeln lassen…

Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung und lassen Sie sich bei einem Saunagang in der puristischen Design-Gartensauna Deluxe von den harmonisierenden, wärmenden und beruhigenden Düften nach Holz, Frottee und Wärme umhüllen und erleben Sie ein ganz besonderes Gefühl der Geborgenheit.

Mehr über die gesundheitlichen Benefits eines regelmäßigen Saunagangs lesen Sie in einem unserem Blog Artikel 

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Unsere Fitness, Whirlpool und Sauna Partner:
Pools  – Riviera Pool. Whirlpools: Riviera Pool  und HotSpring.
Sauna: CUBEfx
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